омега 3

Хочу произвести над собой эксперимент по снижению холестерина посредством Омеги 3.

Сделала сегодня анализ крови, через два с половиной месяца сделаю еще. Сегодня начала систематически принимать Омегу 3.

У меня коробки двух фирм, рекомендации дозировок совершенно разные (с учетом веса капсул). К тому же непонятно, относятся они к общему оздоровлению или именно к моему эксперименту.
Подскажите пожалуйста:
1. рекомендуемую дозировку (слышала, что она рассчитывается по содержанию ЕРА в капсуле)
2. где еще спросить, если здесь будет мало ответов.

Заранее спасибо!

УПД-1: вот смех-то! считала, что запостила в zdorovie_il, сижу и удивляюсь, что ж это только родные френды сюда приходют?
ну ладно, пусть будет здесь!

УПД-2: Omega 3 (сначала Солгар “700”, затем Alaska, Super Omega-3, Egale Care Pro Inc.) принималась ежедневно на протяжении двух месяцев в количестве 360 ЕРА х 3. Результат – ноль:

Ку-ку, товарищи.

омега 3

Хочу произвести над собой эксперимент по снижению холестерина посредством Омеги 3.

Сделала сегодня анализ крови, через два с половиной месяца сделаю еще. Сегодня начала систематически принимать Омегу 3.

У меня коробки двух фирм, рекомендации дозировок совершенно разные (с учетом веса капсул). К тому же непонятно, относятся они к общему оздоровлению или именно к моему эксперименту.
Подскажите пожалуйста:
1. рекомендуемую дозировку (слышала, что она рассчитывается по содержанию ЕРА в капсуле)
2. где еще спросить, если здесь будет мало ответов.

Заранее спасибо!

УПД-1: вот смех-то! считала, что запостила в zdorovie_il, сижу и удивляюсь, что ж это только родные френды сюда приходют?
ну ладно, пусть будет здесь!

УПД-2: Omega 3 (сначала Солгар “700”, затем Alaska, Super Omega-3, Egale Care Pro Inc.) принималась ежедневно на протяжении двух месяцев в количестве 360 ЕРА х 3. Результат – ноль:

Ку-ку, товарищи.